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Vor allem sind das die Navi-Methode und YMCA-Methode. Die genausten Ergebnisse liefert allerdings eine gute Körperfettwaage, die mit einem Fett-Kaliper ausgestattet ist. Indikator für den Körperfettanteil ist der prozentuale Körperfettanteil (KPA) an der gesamten Körpermasse. Dieser Anteil wird bei Frauen mit 22% bis 35% und für Männer mit 14% bis 27% als normaler Durchschnittswert angegeben, wobei die Werte gewöhnlich mit dem zunehmenden Alter ansteigen. Die Messmethode Waist-to-Height-Ratio (Taille-zu-Größe-Verhältnis) geht vom Verhältnis der Messung des Bauchumfangs aus. Diese Messung beruht auf der Erkenntnis, dass weniger die allgemeine Fettablagerung in den Körperzellen, sondern insbesondere Bauchfett die Gesundheit stark beeinträchtigen kann. Laut einer Studie mit mehr als 11. 000 Teilnehmern ist diese Messmethode hinsichtlich der gesundheitlichen Risiken besonders zutreffend. Weitere bekannte Messmethoden für das Verhältnis Körpergröße und Körpermasse sind der Broca-Index oder der Ponderal-Index.

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Muskeln sind schwerer als Fett. Daher haben Kraftsportler und Schwerathleten in der Regel BMI-Werte, die weit über den Durchschnitt hinausgehen. Dagegen kann bei einem besonders hohen Fettanteil bereits ein leicht an der Grenze nach oben angesiedelter Wert schon ein Alarmzeichen für eine Ernährungsumstellung und gesündere Lebensweise sein. Des Weiteren können die Werte des BMI von hohen Wassereinlagerungen im Körper, der Knochengröße und dem individuellen Körperbau beeinflusst werden. Solche Besonderheiten sind ebenso zu berücksichtigen wie Behinderungen, bei denen beispielsweise Menschen Gliedmaßen fehlen oder infolge von weitreichenden Lähmungen die Muskulatur abgebaut ist. Bei einem modernen BMI-Rechner werden heute auch Amputationen angegeben und berücksichtigt. Weitere bekannte Messmethoden Neben der Messung nach dem Body Mass Index gibt es noch weitere Messmethoden. Über die Zusammensetzung von Körpergewicht und Fettanteil gibt die Messung des Körperfetts Auskunft. Hierfür stehen Messmethoden zur Verfügung, nach denen es auch verfügbare Körperfettrechner online gibt.

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Der BMI ist jedoch nur eine grobe Richtlinie, da bei der Berechnung weder die Statur noch die Zusammensetzung des Körpers aus Fett- und Muskelgewebe berücksichtigt wird. BMI – Was ist normal? Bei einem BMI unter 16 besteht behandlungsbedürftiges Untergewicht. Zwischen 16 und 18, 5 liegt ein mäßiges bis leichtes Untergewicht vor. Ein BMI zwischen 25 und 30 bezeichnet bereits eine Präadipositas, also ein leichtes bis mäßiges Übergewicht, während man bei einem BMI zwischen 30 und 35 bereits von einer Adipositas Typ I ausgeht, welche bei einem BMI über 35 in den Typ II und bei einem BMI über 40 in den Typ III übergeht. Für einen aussagekräftigeren BMI werden Erwachsene nach Geschlecht und in Altersgruppen unterteilt. Männer haben in der Regel mehr Muskelmasse, welche mehr wiegt als normales Körper- oder Fettgewebe. Deshalb wird bei Männern generell eine etwas höhere Unter- und Obergrenze als bei Frauen zur Klassifizierung angesetzt. Mit zunehmendem Alter wird der BMI für die Klassifizierung von Unter-, Normal- und Übergewicht heraufgesetzt.

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Mit Hilfe des Body Mass Index (BMI) lässt sich prüfen, ob das Körpergewicht stimmt, d. h. ob Sie Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht haben. Der BMI gibt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße an. Weltweit gilt der BMI als Orientierung für das Sollgewicht eines Erwachsenen.

Body Mass Index messen – Kontrolle über das Körpergewicht erlangen Der BMI (Body-Mass-Index) gilt heute als das meist verwendete Richtmaß zur Messung der Körpermasse im Verhältnis zur Körpergröße. Er gibt Auskunft über das durchschnittliche Gewicht sowie Abweichungen nach oben zum Übergewicht und nach unten zum Untergewicht. Der BMI-Rechner sorgt für eine gute Kontrolle über das Körpergewicht. Der Rechner ist verhältnismäßig einfach und übersichtlich gestaltet. Die Messmethode "Gewicht in Kilogramm dividiert durch Größe in Meter" lässt sich einfach auch ohne Vorlagen von Tabellen berechnen. Die BMI-Tabellen geben allerdings Auskunft über die kritischen Grenzen der gemessenen Werte und die eigene Einordnung. Seit 1980 gilt der BMI auch für die WHO (Weltgesundheitsorganisation) als eine wesentliche Klassifizierung. Jetzt Body Mass Index berechnen Genauere Anpassungen der BMI-Berechnungen Die Berechnungsmethode geht auf den Mathematiker Quetelet aus Belgien im Jahr 1832 zurück. Inzwischen wurden die BMI-Berechnungen mehrfach modifiziert und sowohl den Unterschieden zwischen den Geschlechtern wie auch bei den verschiedenen Altersgruppen angeglichen.

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